吃出漂亮的牙齿的妙招

每一对父母都希望自已的孩子有一口健康漂亮的牙齿。牙齿除了咀嚼，帮助消化食物，促进生长发育外，还可以衬托孩子的容貌。但是，乳牙龋齿发生率在我国儿童中高达80%以上，引起的负面影响不小。

最毁牙的9个习惯

专家称称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂.

如何护理牙齿

1、勤刷牙，勤漱口：口腔细菌是很多口腔疾病、牙齿问题的病原体，所以从控制细菌做起。进食后会有食物残留在牙齿上，要及时漱口，有效冲走残留物，每天早晚刷牙，有效除去口腔细菌。 2、正确选择口腔护理品：牙刷、牙膏等都要认真选择，如牙刷尽量选择软毛的，头较小些的；牙膏尽量选用高档硅磨料作为摩擦剂的。 3、定期洗牙、口腔检查：洗牙可以有效除去刷牙无法去除的牙石等口腔异物，所以尽量半年去医院洗一次牙，另外要定期进行口腔检查，做到早发现早治疗。

老人如何护牙